據(jù)外媒報道，蘋果智能手表Apple Watch都已凈利兩代產(chǎn)品，當年Apple Watch上市時蘋果給出的口號是“度過更美好的一天”。那么AppleWatch正能幫助用戶保持健康嗎？對此專家警告測試后得出了結(jié)論。

蘋果Apple Watch對用戶提出的健康建議主要有三點：少坐、多動、鍛煉，這也是Activity（健身運動）應用的設計初衷。對此專注研究人體心電感應的Cardiogram通過測試發(fā)現(xiàn)，如果用戶按照Apple Watch的提議去做，其靜心率的確會下降，這也意味著健康狀況得到了改善。

但同時Cardiogram也表示，Apple Watch的Activity目標并不代表保持健康的最佳方案。具體可以參考世界衛(wèi)生組織對成年人（18-64 歲）體力運動的建議：

每周至少保持150分鐘中等強度又或者是75分鐘高強度的有氧體力運動；每一次運動至少要持續(xù)10分鐘；每一次運動持續(xù)時間越長，你的健身效果就會更明顯；每周至少進行兩次力量訓練（例如舉重）。

對此，Cardiogram的專家認為，從世界衛(wèi)生組織提出的這四點建議來看，前三點都和Apple Watch的Activity目標相似，但是第四點的力量訓練卻是Apple Watch從來沒有提過的。這也就意味著，Apple Watch的確可以起到改善用戶健康的作用，但如果你想要達到更好的效果，最好也采納世界衛(wèi)生組織的建議，即進行有規(guī)律的力量訓練。